Knygoje „Naujosios sveikatos taisyklės“ rasite geros savijautos receptų kiekvienai dienai:
apie valgymą, judėjimą, energiją, sveikatinimą ir buitį:
kokiu maistu verta užpildyti virtuvę:
kuo pakeisti sveikatai žalingą cukrų;
kiek pieno produktų galima palikti mityboje:kodėl verta rūpintis kalorijų kokybe, o ne skaičiumi;
kaip kontroliuoti porcijų dydį;
ką reiškia valgyti kaip urviniam žmogui;
kodėl viskas, ką žinojote apie pusryčius, yra netiesa: kokia intervalinių treniruočių nauda;
kaip gerai išsimiegoti naktį;
kaip susitelkti j vieną užduotį ir kodėl reikalinga neproduktyvi diena;
kodėl organizmui naudinga kasdien 15 minučių praleisti saulės atokaitoje;
kodėl netvarka namuose yra lyg nevisavertis maistas; ir daug daugiau patarimų, kaip mažais žingsneliais pakeisti savo gyvenimą.